고운결한의원 분당점 고운결한의원 분당점

안녕하세요 ~ 착착척척 고운결한의원 분당점입니다 ~ 봄이되면서 추웠던 몸이 풀리고 나른~~해지면서 유난히 피로감이 많이 느껴지는데요, 이런 봄철에는 특히나 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 게다가 요즘은 미세먼지때문에 건강에 대해 많이들 걱정이 되실텐데요. 봄에는 호흡기나 피부로 질환에 노출되기 쉽기때문에 더욱더 이계절에는 면역력증진에 힘써야합니다. 오늘은 봄철에 떨어지기 쉬운 면역력을 높이는 생활속 꿀팁~ 을 알려드리려 합니다. 생활속에서 몇가지만 관심갖고 실천하신다면 건강한 봄을 보낼수 있답니다! ^^ 1. 규칙적인 운동 면역력향상을 위해서는 체온유지가 중요합니다. 특히나 일교차가 심할때일수록 보온에 신경써야하며, 규칙적인 운동은 적당한 체온유지와 혈액순환을 높여줍니다. 짧게라도 햇빛을 쬐어주면 비..

​ 안녕하세요, 고운결한의원 분당점입니다. ​ 우리는 흔히 감기에 자주 걸리거나 몸이 약한 사람들에게 "면역력이 문제다, 면역력이 약하다" 라는 말을 많이 하는데요, ​ 도대체 이 면역력이라는 게 무엇일까요? 면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 스스로의 힘 정도로 표현할 수 있습니다. ​ 외부의 균으로 부터 저항하는 힘을 키우게 되면 우리 몸은 더 건강해질 수 있습니다. 그렇다면​ 실제로 면역력을 높이는 방법에 대해서 알고 계신가요? 잘먹고, 잘자고, 잘 움직이기(적절한 운동) 이 3가지만 잘 지켜도 우리 몸의 면역력은 높아질 수 있습니다. 면역력을 높이는 방법 중에서 ​잘 먹는 법(즉 면역력에 좋은음식) 을 소개해드릴게요~ ​ 1.꿀 ​비타민, 단백질 등의 영양성분이 많이 들어 있어서 면역력이 ..