고운결한의원 분당점 고운결한의원 분당점

안녕하세요~ 기분 좋은 화요일 오후네요 ^ ^ 이번주는 장마라고 해요~ 장마 끝나면 곧 8월 이네요 ^ ^ 이렇게 또 얼마 안남은 7월이 훅 지나가겠죠-? 오늘은 우리 고운결한의원 선생님들의 새로운 취미를 소개해보려 해요-♪ 바로 바로 컬러링북과 명화그리기 우리 모두 스트레스를 아예 안받고 살순 없지만 운동,악기,여행 등등 스트레스 해소에 도움을 주는 활동들이 많이 있지요^ ^ 컬러링북이 안티 스트레스 솔루션으로 주목받으면서 누구나 즐길수있는 놀이로 재탄생 했는데요, 그 인기의 시작은 일러스트레이터 조해너 배스포드의 그림책 '비밀의 정원' 에서 시작됩니다~ 사실 많은 사람들이 컬러링북 하면 제일 먼저 떠올리는 책 이름이 비밀의 정원이 아닐까 싶어요~ 비밀의 정원은 2014년 8월에 한국에서 출간되었고 이..

한동안 '러버덕'이라는 초대형 고무오리가 포털사이트 실시간 검색어 1위를 점령했었죠~ 10월14일부터 11월 14일까지 한 달여 동안 석촌호수를 떠다니는 ‘러버덕’은 네덜란드 설치미술가 폴로렌타인 호프만(Florentijn Hofman)의 작품으로 롯데월드몰의 첫 번째 공공미술 프로젝트로 진행되는 전시라고 해요. 러버덕 프로젝트는 지난 2007년도 프랑스 생라자르에 26m 크기의 고무오리가 등장하면서 시작되어 ‘즐거움을 전세계에 퍼뜨리다(Spreading joy around the world)’라는 제목으로 투어 프로젝트가 진행됐다고 합니다. 네덜란드, 상파울루, 오사카, 오클랜드, 베이징, 카오슝 등 전세계를 돌아다니면서 전시됐고 많은 사람의 관심을 받았죠. 플로렌타인 호프만은 러버덕 뿐만 아니라 ‘빅..

집에서 하는 효과적인 다이어트 운동 10가지 효과적으로, 또한 효율적으로 빠르게 집에서 하는 다이어트운동인 만큼, 어느 정도 강도가 있는 운동들이에요. 그렇기에 급한 마음에 단 기간에 무리를 하게 되면 관절 및 근육에 무리가 올 수도 있으니 자신의 평균 운동량을 고려해서 안전하게!! 해 주셔야 한다는 것을 기억해 주세요. 첫번째 - push-ups 첫번재 동작은 푸쉬업이에요. 팔굽혀 펴기라고도 하는데요, 이 동작은 전신운동이기 때문에 팔 뿐과 어깨, 가슴 뿐 아니라, 다리와 복근 등도 함께 운동이 돼요. 이 동작이 어려우신 분들은 무릎을 굽혀 땅에 댄 상태에서 팔을 굽혔다 펴는 것을 통해 힘을 길러서 정식 자세를 취해 주시면 돼요, 두번째 - 브릿지 이 운동은 특히 허벅지와 복근, 골반, 척추 기립근에 ..