[고운결한의원 분당점] 건강한 여름나기, 해독!

 

 

 

안녕하세요 ~ 착착척척 고운결한의원 분당점입니다 ~

 

 

 무더운 여름이 슬금슬금 다가오는지 땀이 삐질삐질,,,ㅠ

요즘같은때는 시원한 음료와 에어컨은 사랑입니다 ♥

 

얼마전에 -엄지의 제왕-이라는 tv프로그램에서 좋은 정보를 보고

많은 분들이 건강한 여름을 나기위해 알수 도록 요약해서 올려봅니다.

 건강한 여름나기를 위한 해독! 에 대해서 살펴볼께요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리주변엔 굉장히 많은 것들이 독소로 우리몸속에 들어오고,

또 만들어집니다.

성인의 평균 독소라 210개라고 하는데,

이것을 얼마나 잘 해독하느냐에 따라서

여러질환과 질병에서 건강하게 우리몸을 지켜낼수 있답니다!

 

 

 

 

 

 

 

우리몸에 독소로 위협하는 원인중에 하나, 미세먼지

미세먼지는 눈으로 들어가 혈관으로 들어가 간에 쌓이게 됩니다.

 

가장 먼저 영향을 받는것은 호흡기입니다.

이것은 감기,천식,기관지염,폐암등을 일으킬수 있고,

혈관을 타고 들어가게 되면 심장질환, 심부전 혈전을 생기게 할수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

독소 두번째, 환경독소

기후독이라고 하는 너무 춥거나 너무 덥거나 하는 기후에도 독소가 존재한다고 합니다.

 

 

 

또 합성섬유로 만든 옷이나,

드라이클리닝 이후 나는 벤젠냄새의 흡입등이

피부질환, 생리불순등의 원이이 될 수 도 있다는 사실!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또 먹는 음식, 인스턴트 식품같은 경우 화학성분 및 독소가 포함되어 있어서

 

건강한 사람들이 이러한 환경독소에 노출이 되었을때는 해독을 잘 할수 있지만

건강하지 못한, 면역력이 낮거나 해독능력이 떨어져 있는 사람에겐

이러한 환경독소도 각종 질환등을 유발할수 있는 요소가 될수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그렇다면!!

 

이렇게 우리 생활에서 너무나도 많이 접할수 있는 독소들을,

이겨낼수 있는 해독능력은 어떻게 키울수 있을까요?

 

 

 

 

 

 

첫번째, 해독장기를 튼튼하게!!

우리몸에 간은 노폐물과 독소를 약 75%정도 해독할수 있는 능력을 갖고 있다고 합니다.

우리가 섭취하는 음식, 호흡기를 통해 유입되는 공기등등

혈관을 타고, 다른 장기를 타고 간으로 들어가서 그중에 일부독소들이 해독이 되는데요~

이러한 간이 열심히 자기 일을 해야하는데

그것을 방해하는것이 바로 술, 담배, 스트레스라고 합니다 ㅠㅠ

미세먼지 막겠다고 백날 마스크를 써도,

술이나 담배를 안하는것만 못하다고 하네요....

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

두번째, 독소배출!!

외부에서 우리몸으로 독소가 들어오기도 하지만

우리몸에서 저절로 만들어지는 독소도 있습니다.

음식을 소화할때 생기는 활성산소 같은것을 말하는데요~

이러한 몸속 독소를 제대로 배출해주는것도 굉장히 중요합니다.

 

 

 

 

독소를 배출하는 기관은 피부(땀 등), 장(소변,대변 등), 폐(점액 등) 인데요.

물을 많이 마실것!!(본인 몸무게에 곱하기 30을 하면, 하루 적정량)

장기들이 자기역할들을 하는 시간을 줄수 있도록

가끔 공복감을 느끼는것도 좋다고 하네요.

 

기관지 독소배출에는 도라지, 더덕등이 도움이 됩니다.

 

 

림프순환을 도와주는 림프마사지도 도움이 됩니다.

쇄골,겨드랑이,사타구니 위주로 부드럽게 마사지해주세요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-엄지의제왕- 많은 정보 공유 되셨나요? ^^

 

이처럼 우리 일상생활속에는 너무나도 많은 독소들이 존재합니다

이러한 독소들을 제대로 해독하지 못하거나

면역력이 떨어져있는 사람은

건강한 사람에 비해

각종 피부질환에 더 쉽게 노출될 수 있답니다 ㅠ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

건강한여름나기!

독소로부터 이겨낼수 있도록 건강관리 잘하셔서 내몸의 면역력과

 해독력을 튼튼하게 키우는것이 중요하겠죠?

모두 건강한 몸관리 잘하셔서 건강한 여름나기 하세요 ~~

지금까지 고운결한의원 분당점 이었습니다!!

 

 

 

 

고운결한의원 분당점 031-719-7533