[ 고운결한의원 분당점 ] 밀가루,밀가루를 끊으면 내 몸에 생기는 변화

안녕하세요~~ 착착척척 고운결 한의원 분당점입니다. 

 

요즘 여름이 되면서 다들 노출때문에 다이어트에 관심이  관심이 많으시더라구요~ 

 

그런데

노출때문이 아니라 건강 적신호로 다이어트가 시급하신 분들도 주변에 많이 볼 수 있는데요

 

 

고혈압, 당뇨, 비만, 심혈관질환 등등  너무 많죠~

그.래.서

제가 다이어트에 좀더  효과적인 방법이 무엇일까 알아보니 

바로 탄수화물... 그 중에서 정제 탄수화물 

밀가루를 끊는 것만으로도 긍정적인 결과가 있다는 것을 알 수  있었답니다. 

 

 

세.상.에

 

저도 정제 탄수화물 무척 좋아하고 자주 먹고 있는데 ...

이 음식이 그렇게 건강에 좋지 않다고  하네요.

 

 

 

요즘은 시간이 없다보니 인스턴트 음식이나 가공된 제품을 많이 섭취하곤하죠!

바쁘니까!!   간편하니까!!  맛있으니까!!

하지만 

그 중 밀가루가 함유되어있는 식품은 매우 많다고 합니다!

 

과자, 빵, 튀김, 음식 등등 다양한곳에 사용되는 밀가루들...

특히 간식은 어린아이들이 밀가루음식을 좋아하잖아요 

어른들은 요리, 음식이나 빵을 자주 섭취하구요..

 

그런데 이 밀가루를 자주먹으면  
밀가루중독에 걸릴 수 있다니 조심해야 될 것 같아요.

 

먼저 밀가루중독 테스트를 한번 해보도록 해요 !

                                                       *밥대신 밀가루음식을 먹는다.

                                                       * 과자나,빵을 한번먹기 시작하면 끝을본다.

                                                       * 배가불러도 습관적으로 먹게된다.

                                                       * 밥을 먹고나서도 뭔가 허전함을 느낀다.

                                                       * 스트레스 해소로 초콜렛,과자를 섭취한다.

                                                       * 저녁식사후에 과자나,빵 등을 안먹으면 잠을 못잔다.

                                                       * 항상 주변에 과자나,빵이 있다.

 

 
          위 사항들 중에 5가지 이상 증상이 맞으면,  밀가루 중독일 가능성이 매우 높습니다...

이 글을 읽고 ...나, 나야,,나  하고 계시는 분들은

 

당장 밀가루 음식 중독을 의심하고 식습관에 관리를 하셔야 할 것 같아요

그럼 밀가루 음식을 끊으면 우리몸은 어떻게 변화게 될까요?

 

밀가루를 끊으면 몸에 어떤 변화가 일어나게될까요?

 

 

''  체 중 감 소 ''

제일 눈에 띄게 표나는 것이 바로 체중감소입니다!

밀가루는 고칼로리에 체지방률도 높기 때문에 

다이어트를 하시는분들은 밀가루가 들어간 음식을 안 드시더라구요!

밀가루를 끊으면 비만을 예방할수있습니다!
다이어트 하시는분들도 밀가루부터 먼저 끊으시길바래요~

 

 

 

 

''   성인병 예방   ''

밀가루를 줄이면  성인병 예방에 도움이 된다는거 알고계셨나요?

성인병의 주 요인인 염분, 콜레스테롤이 밀가루 식품에 
많이 포함이 되어있다고 하는데요!

섭취를 줄이면 성인병 예방에도 큰 도움을 주겠죠~

 

 

 

''    피부   ''

밀가루는 장위에 오래 머물기 때문에 체내독소, 노폐물이 쌓이게 되는데요~

인스턴트나 패스트푸드 식품을 자주 섭취하면  각종 트러블에 노출이 되기 쉽습니다!

밀가루 섭취를 줄이면 피부도 깨끗해지고 트러블도 깔끔히 완화가 된다고해요

 

 

 

''   소화불량 해소  ''

밀가루에는 '글루텐 ' 이라는 성분이 다량으로 함유가 되어있답니다. 

이 성분은 장내 염증을 일으키며 소화불량과 변비의 원인이라고 합니다!

세.상.에

밀가루 섭취량이 적다면 소화불량도 개선될거고 속은 훨씬 편안할거구요

배변활동에서도 이젠 문제없겠죠? ㅎㅎ

 

 

이렇게 밀가루 음식을 끊는 것 만으로도  몸에 아주 아주~~ 긍적적인 결과가 있답니다. 

건강도 챙기고 다이어트도 되고 성인병도 예방하고 피부도 좋아지고 정말  좋지않나요??

 

 

우리 밀가루 음식 섭취를 줄이고  건강한 몸을 만들어봐요~~

참,  피부질환이 있으신 분들은  밀가루 음식을 줄이는게 아니라 꼬옥~~ 끊으셔야 합니다. 

이 긍정적인 결과를 보면 꼭 끊어야겠죠?